Thói quen sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả hấp thu protein và sức khỏe cơ bắp. Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi, tái
Danh mục: Lối sống và thói quen giúp tối ưu hóa lợi ích của protein
Danh mục này tập trung vào các thói quen sinh hoạt lành mạnh để tối ưu hóa tác dụng của protein. Bao gồm ngủ đủ giấc, uống đủ nước, tránh bỏ bữa và duy trì lịch trình luyện tập đều đặn, giúp cơ thể hấp thu protein tốt hơn, tăng cường sức khỏe cơ bắp và duy trì năng lượng hàng ngày.