Ăn protein đúng cách kết hợp với luyện tập là chìa khóa để tối ưu hóa sức mạnh và khối cơ. Trước khi tập, nên bổ sung một lượng nhỏ
Ăn protein đúng cách kết hợp với luyện tập là chìa khóa để tối ưu hóa sức mạnh và khối cơ. Trước khi tập, nên bổ sung một lượng nhỏ